手机，是现代人不可或缺的生活工具。智能手机功能强大，是把通讯、社交、资讯与娱乐一炉共冶的轻便电脑;不少人对手机的依附，已到了难舍难离的地步。

手机成了“第三者”

自从出现了手机这个「第三者」之后，子芳的家便不再一样了!一家人已很久没有坐在一起吃饭聊天，日前趁儿子暑假回家，子芳特别弄了他最喜爱吃的菜，又炖了汤，好替经常熬夜的丈夫进补一下，可是，围坐的饭桌上却出奇地安静-子芳看看丈夫，正不停拨弄着手机，回短讯、看电邮;再看看儿子，也是一面吃饭，一面盯着手机下载的短片，自个儿在笑。看着这两个低头族，子芳越看越气，最后干脆也把手机拿出来，给父子俩传送一个短讯：「饭菜都凉了，可否暂时放下你们的手机，先把饭吃完好吗?」

出现无手机恐惧症

心理学家称这种情况为「无手机恐惧症」(Nomophobia)。此一症候，正影响着越来越多的年轻人。这是对手机成瘾而难以自控的一种症候。手机不在身边，便会感到恐惧、焦虑，不安。

超额电话账单

收到加拿大电讯公司的账单，需付款额竟比平日超出$50，这已是继上个月之后，第二次的超额事件。晚饭后，志超召开了家庭会议。他拿出账单，严肃地说：「这是呈堂证供，请大家传阅。」15岁的儿子和13岁的女儿已知不妙，只得默默听候发落。志超继续说：「鉴于电话费超额事件，已连续两个月发生，实在不容忽视，经与母亲商议后，有以下方案：一、下月开始，超额费用必须由当事人负责支付。二、每超额$1，将停止使用手机一天，如果情况没有改善，你们仍不自律的话，行动将会升级，就是没收手机......」

加国青少年多有手机

加国青少年使用手机者非常普遍。加国有关使用手机和上网习惯的调查报告发现，拥有手机的学生为数众多。在就读第11班的学生中，佔85%拥有手机或智能手机。即使是就读第4班的学童，亦有1/4拥有手机。99%的学生都有校外连接上网的渠道，并主要以智能手机随时上网。一般学童7岁时已经精于上网，近60%的青少年更表示，没有互联网便活不下去。

现代人对手机，不但达到难舍难离的程度，部分人对它的心理依附，已出现成瘾的情况。而手机对人的影响，除了精神上出现「无手机恐惧症」之外，也引发出生理和其他方面的种种问题。

手机导致分心驾驶

车辆碰撞是加拿大人致命的主要塬因之一，80%事故源于分心驾驶。16至20岁的年轻驾驶者，更是使用手机导致车祸的最高危群体。不少调查发现，80%的年轻人驾车时发短讯。美国维珍尼亚理工大学运输学院(Virginia Tech Transport Institute)的研究指出，驾驶时发讯息是极度分心的行为，并把意外风险大幅飊升23倍。

手机令人上瘾

对于电子产品的使用，我们一定要明确是谁控制了谁，利用移动终端有益的一面，而不是过分沉迷，疏远家人朋友，要为生活留足空间，巩固亲情。

单亲爸爸永明，跟10岁的儿子相依为命、宠爱有加。每日下班后，为了不让孩子到处乱跑，于是任由他用手机看视频、玩游戏，好让自己可以专心预备晚餐、做家务。没多久，永明发现孩子有事没事也嚷着要手机，对其他东西完全提不起兴趣;不给他手机的话，早上不会起床，甚至大哭大闹，直至一机在手，人才会安静下来。手机竟成了孩子的镇定剂，而且「机瘾」日深，真是始料不及啊!

做手机主人

用短讯和WhatsApp，讯息传递虽然又快、又多、又有效率，但短句不足以表达真实的情感，纵有预设的表情符号(emoji)代劳，也不过是工具。事实上，这些预设的短句和符号是另一种束缚，对建立人与人之间的关系帮助不大。短句削减我们对书写的兴趣，符号妨碍表达能力和创意能力的发挥，结果，限制了我们与人相处的真诚和真实。

手机的出现，很多人错误地认为，手机可以广交结友，事实是朋友未必要多，但要真诚和深入，交朋友在乎交往和交心，不只在于交换近况。

手机不单深入我们的生活之中，还改写了我们的情感发展。一机在手资讯无忧，但一个人的成长过程缓慢，培育需时，没有速成这回事。少年人的情感发展，未能跟着手机的速度而同步成长，未有足够成熟程度面对过多的真相;相信连成年人也未必招架得来，青少年又如何抵挡得住呢!

手机的出现，确实带给我们很多的欢乐和方便，透过小众传递，即时享受与朋友分享和沟通的乐趣，而且对在学和在职人士提供极具效率的资料;但是与此同时，与你有关和无关，甚至不应该有关的事情，都传送到你的手机上。因此，使用者要有相当的成熟程度和自制能力，才能应付随之而来的种种选择，如消费购物、交友、个人政治及言论取向等等。这解释了为何父母要对青少使用手机，作出监管的塬因之一，是担心孩子未有足够的成熟程度，整理排山倒海的资讯，以致作出错误的选择，后果可大可小。然而，各种禁止或管制的措施，都没有解决问题的核心。问题核心是世界可效法的事情实在太多，但不都有益处。

帮助少年人确立正面的人生价值观，对真、善、美要欣赏，对爱与关怀要施与至为重要，培育他们的分析能力和创意想象力，建立他们的独立思考能力，以致他们能够独立面对诱惑的挑战 。

会影响亲子关系

手机在带给人们便利的同时，也带来诸多问题，比如使用手机成瘾甚至无手机恐惧症。美国一项最新研究显示，父母沉溺手机或会影响亲子关系。

波士顿医疗中心行为儿科学专家珍妮·拉德斯基带领研究小组观察带小孩在快餐店就餐的父母。研究小组共观察了55位父母，他们的小孩年龄均低于10岁。研究人员依照父母进餐过程中接触手机的程度，对照观察他们小孩当时的行为表现。

统计显示，三分之一的父母在进餐过程中不时使用手机;73%的父母进餐过程中至少使用一次手机;超过15%的父母在进餐过程接近尾声时使用手机，而此时孩子仍在进食。

拉德斯基的研究显示，当父母花更多时间关注手机时，多数孩子变得焦躁不安，并试图通过自己的行为引起父母注意，不过也有孩子“自娱自乐”的个例。

你也是一个“屏奴”吗

定义：所谓“屏奴”，是指随着智能电子产品的普及，在日常生活中长时间使用智能手机和电脑等电子产品，甚至离不开电子产品的人。

分布：“屏奴”们遍布于饭桌、马路、地铁、公交车以及厕所等地方。

危害：因为专注于屏幕而引发的囧事也不少，比如马路上看手机入迷摔倒骨折，上厕所时长时间看手机导致生痔疮等新闻也常见诸报端。

“紧盯着小小的荧屏，不抬头看看路边的风景……”近日，一首“低头族之歌”在网上热传，该神曲改编自刀郎的《情人》，幽默的歌词加上夸张的视频，形象地刻画了生活中形形色色的“低头族”，我们突然发现“屏奴”一族已经成为我们身边的一道“风景”。

对于“屏奴”，相信不少年轻人都已躺枪，但见充斥于网络的海量评论里，除了反思和调侃，似乎无力改变。对此，网友调侃道“世界上最遥远的距离就是我在你面前，你却在玩手机”太让人无奈。

心理专家认为，“屏奴”们有时出于某种交往上的压力，掏出手机缓解焦虑或尴尬，建议“屏奴”们多与现实生活中的朋友沟通。