纽宾士域省主要城市有首府弗雷德里克顿、圣约翰和蒙克顿。福莱市是纽省的省会，坐落在美丽的圣约翰河畔；圣约翰是纽省的经济中心和最大城市；蒙克顿区位优越、交通便利，是加拿大东部海洋省份的枢纽城市。

弗雷德里克顿(福莱市）

弗雷德里克顿，是纽宾士域省的省会和文化教育中心。福莱市距圣约翰城86公里，位于圣约翰河畔，圣约翰河从中穿流而过，众山环抱，风景优美。1785年反对独立战争的亲英分子从美国移居于此。1955年加拿大军队在其南19公里处建一隘口，该城迅速发展。

福莱市教育发达，拥有纽宾士域大学和圣托玛斯大学两所高等院校。纽宾士域大学是纽省最大的公立大学，是一所综合性学科大学；圣托玛斯大学则以文科教学闻名。

弗雷德里克顿国际机场位于距离市中心东部大约15公里的Lincoln地区，该机场有直飞航班往多伦多，蒙特利尔，渥太华和哈利法克斯。冬季和春季有飞往古巴和加勒比海地区的季节性航班。公路方面，跨加高速公路（Trans-Canada Highway）穿过城市的南部边境，也有7号和8号高速公路穿过弗雷德里克顿。铁路服务于1960年终止，所以弗雷德里克顿市没有铁路服务。在市区的主要区域有公共汽车提供服务，方便市民。

福莱市经济发达，拥有超过 100 家知识密集型公司，占该省知识型企业的 60% 以上;是加拿大国家研究中心的电子商务研究发展中心所在地;拥有加拿大大西洋地区首个研究发展基地，该知识园区集中了许多世界级的研究和发展机构;是世界 闻名的纽宾士域大学的所在地。在其总人口中，17% 会讲法语和英语两种语言;57% 的劳动力人口拥有高中以上文化程度;25% 的人拥有大学文凭。

圣约翰

　圣约翰(Saint John)临近芬迪湾，为大西洋省重要的港口，也是纽省最大的城市，冬季时圣约翰常有浓雾，故有“雾城”之称。是加拿大古老的工业城市，建市已有200多年，人口约14 万，是加拿大东部重要通商港口城市，是纽宾士域省的贸易、工业和商业中心，以及加拿大生产糖浆的重要基地，拥有大规模石油、化工和造纸等企业。天然资源丰富，土地为树林覆盖，纸浆与造纸业十分蓬勃，而树林底下蕴藏着大量铅、铜、铁等矿物，所以采矿是圣约翰主要的经济活动，另外，捕鱼业发达，盛产龙虾，每年夏天，龙虾又便宜又新鲜，除供应加拿大各省外，还有外销，运往欧洲各大城市。

圣约翰的气候为温带大陆性湿润气候。由于芬迪湾不会完全结冰，圣约翰的冬季较内陆地区温暖。纵虽如此，在西风盛行（即从内陆吹来）的情况下，圣约翰一月的平均气温也只有摄氏-8.2度。夏季气温从清凉至微热，日间气温通常不出摄氏25度，有雾的日子颇为常见，但通常到下午便会消散。圣约翰的年降水量约为1,390毫米（55英寸），晚秋至初冬的降水最多。冬季下雨和下雪的日子同样常见，而冬季期间地面没有积雪的情景也无甚特别。

圣约翰市支配着纽省的商业经济。生产总值占本省的三分之一，是轻、重工业的基地和金融中心，也是加拿大大西洋地区的贸易和商业中心，主要的信息和电讯所在地、以及纸浆、纸、食品、饮料和工农业产品的主要集散地。主要公司有：艾文石油(加拿大最大和最现代化的炼油厂)、圣约翰市造船厂（是投资40亿加币的加拿大巡洋舰的主要承包商）、巴斯特食品等。拥有引以为豪的商业设施，包括电讯网络和运输设施。被誉为“加拿大第一商业城市”和“加拿大大西洋地区最好的商业城市”,全市每个家庭的平均年收入为46,754 加币。圣约翰市劳动力约为62000人，是一支受教育程度高、年轻、充满活力、掌握双语种和先进技术的劳动力，同时也是全国劳动力价格最低的城市之一，约有75%的劳动力从事“白领”工作。

     圣约翰市的交通和运输十分发达。机场离市中心16公里，飞机可直飞加拿大其他地区，每天有直航往返蒙特利尔、渥哥华、多伦多、哈利法克斯、波斯顿，一号公里路是本省联接圣约翰市与加拿大公路和美国公路系统的主要动脉，该市是高速铁路货运服务的主要中心，全市有75%的主要产业是为铁路提供的长、短途服务。圣约翰港是一终年不冻的深水港，拥有一些北美装备最先进的码头设施，有24个泊位，码头沿线长达4783米，堆场面为105,523平方米，港口露天面积有46.9公顷，有专用码头可为集装箱、木材产品和散货提供高速的装卸及仓储设施，可通往欧洲、南北美洲、亚洲、非洲、中东、加勒比海地区和世界其它地区，是加拿大第三大最繁忙的港口。

蒙克顿

蒙克顿（Moncton）是加拿大纽宾士域省的重要城市之一，位于该省东南部，座落珀蒂克的克河（Petitcodiac River）畔。蒙克顿处于加拿大海洋省份的中心地带，因此发展成该地区的陆路运输枢纽，并得“枢纽之城”（Hub City）的外号。

蒙克顿位处海洋省份的中心地带，从该市开车三小时便可覆盖的人口达140万，为海洋省份内最大的可及地域（catchment area）。这让蒙克顿成为区内的商业、物流、运输和零售中心，亦构成现今该市经济的基础。此外，保险界、资讯科技界、教育界和医疗界也是该市经济的重要组成部分；单是市内两间医院便雇用了超过5千人

蒙克顿的主要东西向公路为新不伦瑞克省2号公路，向东通往新斯科舍省，向西通往新不伦瑞克省府弗雷德里克顿和魁北克省。15号公路的西端是一条名为威勒大道（Wheeler Boulevard）的环状道路，围绕了蒙克顿市内部后变成一条大致呈东西走向的高速公路，向东通往舍迪阿克。1号公路于蒙克顿市以西约15公里之处与2号公路交汇，向西经圣约翰市通往美加边境。客运铁路服务由维亚铁路提供，其海洋号列车经蒙克顿向西通往蒙特利尔，向东通往哈利法克斯。大蒙克顿国际机场非常繁忙，从此机场出发的定期航点包括哈利法克斯、蒙特利尔、渥太华、多伦多、哈密尔顿和纽约市；季节性航点则包括古巴、墨西哥、多米尼加共和国、牙买加和佛罗里达州等地。