从11月6日凌晨2点开始，北美就进入冬令时模式了。虽然可以多睡一个小时，但是很多人仍旧有睡不醒的感觉。最近的一份调查显示，每天缺觉睡不醒的你，绝对不是一个人！
一家英国的跨国公司Aviva发布了一个健康检查报告，针对欧洲，亚洲和北美国家的睡眠质量进行了调查。
据调查，加拿大和美国并列是世界第三大缺觉国家，仅次于英国和冰岛。中国也是榜上有名！
有25%的人常常熬夜看电视，有41%的人会花很多时间在网络上。剩下的34%的人说，他们在睡前会喜欢吃东西。有近一半的人表示他们在早上醒来感觉身体非常的疲惫。
事实上，睡觉不足有很大的危害。如果男性朋友每天晚上不能保持7个小时的睡眠时间，那么会增加患前列腺癌的几率，而且会减缓新陈代谢。对于女性朋友来说，睡眠不足会引起一系列的身体不适，当然危害最最严重的就是加速皮肤衰老！！！
啥也别说了，今天晚上必须早睡！！！
